坐姿不正確對身體很大影響

因坐姿不正確而引起痛症越來越常見🙋🏻‍♀️年輕人二十幾歲就有腰痛🙇🏻‍♀️以下講解一下好很人都會習慣的不良坐姿👩🏻‍💻

身體向後攤都會令身體的支撐點由坐骨轉移到下背的位置🩻這樣坐好像很放鬆😌但長遠會令你腰部勞損🤷🏻‍♀️椎間盤突出🦴那時候就會出現腰痛😅

翹腳讓骨盤旋轉🔄從而處於一個緊繃的狀態😤下背部也會弓起🧎🏻‍♀️痛症就會隨之而來😈

除了坐姿需要矯正外🧑🏻‍💻你還需要訓練核心以及腿部肌肉🦵🏻強化自身才可以預防痛症😊