學員見證

學員分享：

呢位學員一開始透過營養師減了差不多20磅👍，但係點解都會想搵教練去訓練呢？🤔

透過初次見面了解到，原來學員體重雖然降咗落嚟，但發覺給人的感覺疲倦欠缺朝氣😪😮‍💨

而學員本身有類風濕關節炎的困擾，關節容易疼痛、腫脹、發熱；加上其職業是言語治療師，平時服務對象主要係小朋友，所以好多時工作環境都需要坐櫈仔，坐姿局限了，姿勢骨架便會有偏差，久而久之便產生痛症，因此決定參加私人訓練改善以上狀況🤜💥

💁‍♀️而我哋Excellece Fitness嘅教練為呢位學員安排了一星期2-3天的肌力訓練🏋️‍♀️，同時安排帶氧任務以提升其心肺功能和身體質素🏃‍♀️，飲食方面喺原本營養師的飲食指引下再適量增加蛋白質🥙🍤

最後學員用了2.5個月的時間提升了全新的肌肉力量再配合適量的伸展，減輕關節負擔和壓力，困擾多時的類風濕關節炎亦得以舒緩✅ 最開心係透過加強了肌肉力量，尤其是背肌核心同埋下肢從而令姿勢變得挺拔，整個人望落更加挺拔有精神✨💃😌