學員見證 - 減脂女學員

💬這位學員是名在職媽媽
​平時工作十分忙碌
經常加班休息不足、晚睡早起
同時需要陪伴女女溫書…
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📌『減脂方案』
增加自己在家烹飪的次數
午餐外出食吃7成飽
加上2天的重訓
1天的帶氧運動
成功在1個月內減了10磅😆