💬這位學員是名在職媽媽平時工作十分忙碌經常加班休息不足、晚睡早起同時需要陪伴女女溫書…————————-📌『減脂方案』增加自己在家烹飪的次數午餐外出食吃7成飽加上2天的重訓1天的帶氧運動成功在1個月內減了10磅😆
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