學員見證 - 61歲男學員

61歲學員比年輕人還要好身材😱

學員和家人移居美國多年🛫最近隻身回流香港工作。
從未跟過教練的他參加訓練目的係想操fit啲💪想練到腹肌線條🍫 另外玩咗三十多年golf🏌️‍♂️⛳️都想透過健身去提升golf運動表現。

教練了解到學員狀況後立即為他制定：
💙一星期三天肌力訓練🏋️
💙帶氧方面，由於本身學員體脂不算太高加上每周有固定打golf習慣，所以只編排了一天25鐘左右的帶氧運動，目的是為了提升他的心肺功能💞
💙飲食方面，因為本身工作關係多應酬，所以教練亦提供相關外出飲食資訊，有哪些較好的選擇，以及督促佢應酬以外的飲食更加要做好規劃

令學員感到驚喜的是兩個月已達到當初定下的目標，腹肌有明顯線條，核心有力咗打golf都比其他人遠😆

‘’教練話我fit過好多後生，所以話年紀絕對唔係問題，只要有心有方法，我得你都得‘’

❤️ Be the best version of myself❤️