教練團隊
教練團隊
專業貼心
教練團隊
Sam Lee
Founder & CEO
✨『運動能夠改變人生』
透過健身，我得到了健康、自信。
從小偏瘦的我，在2008年，買了人生第一對5kg的啞鈴，初次接觸健身，記得當時每天的訓練就是做二頭彎舉，就連深蹲是什麼也不知道，現在回想起也感到很有趣。
轉眼間從事私人教練行業10年時間，多年來見證住無數學員除了身材上的突破、改善了健康，令我非常滿足。
為學員提供價值就是我繼續在這個行業不斷培育人才、推廣健康運動文化的動力。期望能夠讓健身普及，協助大眾提高健康意識及建立運動習慣。
教練資歷
✅高級教練證書 AASFP
✅伸展教練證書 AASFP
✅長跑教練證書 AASFP
✅瑜伽滾輪筋膜放鬆證書 RRC
✅TRX 懸掛式訓練證書
✅Kettle bell 壺鈴證書
✅香港公開大學營養及營養補充品證書
✅MBTI 16型性格分析學高級證書
✅NLP神經語言程式學執行師
✅Pure Fitness 2016 年度傑出教練獎
✅Pure Fitness 2016 分店最佳教練獎
✅STICK MOBILITY Level 1 Certification
Mity Fu
Head Coach
✨『健身是外在的鍛煉、內在的修練！』
我叫Mity.
我是健美運動員、是健身教練、也是一位媽媽，我喜歡運動、看電影、聽音樂、和家人一起去旅行；也喜歡靜靜的一個人發呆的時間。
健身改變了我的人生，讓我從一個自信低落的家庭主婦，逐步改變成為活力自信的事業女性。多重身份並沒有減卻我對健身的熱情和專業，時刻保持謙虛學習的心是我能夠成為專業而優秀的健身教練的秘訣。
於我而言健身就和生活一樣，需要多方面平衡，肌肉力量、心肺功能、柔軟度及學懂飲食營養概念等都是健康的調味料。
我曾參加過三次健美比賽，對喜歡美食的我絕對是一大挑戰，但我認為人生總要為夢想拼一次，何不跳出舒適圈和框架挑戰一下？因此我深信每個人都可以透過健身活出豐盛美滿的人生。
教練資歷
✅AASFP Advanced Studies In Personal Training
✅M program NBFA 國際私人訓練證書課程
✅英國協會認可健康管理師
✅NLP神經語言學程式執行師
✅MBTI 16型性格分析學高級證書
✅2021 Global Classic Ms booty Bikini The Fifth Place
✅2021 Global Classic Woman’s Fitness Model The Fourth Place
油麻地分店團隊
KaLok Ho
Personal Trainer
✨『健身是很公平的事，付出幾多，收獲幾多』
以往我從事審計工作，作息飲食不定時，連睡覺的時間都少，更不要說運動了。直至體重上升至100KG，身型變得臃腫外更導致年紀輕輕已經有三高的情況出現，急步行亦會頭暈及疲倦，當下才驚覺健康的重要性，於是開始接觸健身。
健身後，我的生活開始變得有規律，身形亦開始慢慢出現變化，變得更加壯碩挺拔，精神狀態更好之外三高的情況大大改善，讓我重拾健康的體魄。
而當中帶給我最大的得著不只是健康和外型上的改變，更令我在心靈上得到滿足。因為我感受到，原來每一次的付出和堅持，最終都會收獲美好的成果，讓我的生活變得更加積極正面。
健身可以改善到生理上的狀況、增加運動表現同時亦有助心理健康。
成為健身教練的我，最大的滿足感來自於協助到每一位學員達成目標，同時心靈層面上亦可以得到紓壓、由內而外更加健康。
教練資歷
✅AASFP – Certificate in Advanced Personal Fitness Trainer
✅ASPPA – Professional Certificate in Sport Mental Coaching
✅Beauty Media Asia Training Institute
Fascia Therapy Course
✅Cranial Drive Healthcare Centre
Fascial Blading Course
✅Natural Health Coach Institute – Certified Professional Nutrition Consultant
Curtis Lau
Personal Trainer
✨『只要路是對的，就不怕路遠，總有一天可以到達終點。』
大家好，我是Curtis
從小就熱愛運動的我，在不同運動項目中例如籃球，田徑等也獲得不少獎項。
但是小時候的我其實很瘦弱，熱愛籃球的我在中三時曾經有一位教練說我太瘦弱不適合打籃球 。我深受打擊，於是開始自已做掌上壓，想練大隻，想變得更強，想打籃球表現更好、有更好對抗性。
但發現自己家中做掌上壓的成效有限，於是開始嘗試健身，堅持了一段時間後驚喜地發現胸膊力量加強了拋出去的球更有力量更精準；下肢同核心力量加強了，更扎實彈跳力更強。
在健身一至兩年後除了身型變得強壯，運動方面的天份亦錦上添花、發揮得更淋漓盡致。
健身的好讓我找到了籃球以外堅持的理由。於是中學畢業後，我選擇繼續修讀健身教練和其他相關的證書，並投身這個行業直至現在。
我想令身邊所有人變得更好，希望以自己多年經驗和知識分享給大家；希望能陪伴大家找到正確的方向，這是我每天工作的動力來源。
健身路上讓我培養了自律和堅毅的特質。每個人成長的步伐有快有慢，我相信只要堅持、方法正確終有日能夠達成目標。
教練資歷
✅NCSF certified personal trainer
✅Elementary Pilates Instructor Certification
✅Elderly Fitness and Activity Instructor Certification
✅Advances Fitness Coaching (Level II) Certification
World Sports Union
✅Advanced Technical Certificate of Kettlebell trainer
✅WBPF Hong Kong Elementary Yoga Instructor China Hong Kong Yoga & Pilates Association
✅Exercise Ball Instructor Certification WBPF Hong Kong
✅Level I Fitness Coaching Certification WBPF Hong Kong
✅First-Aid Certificate Hong Kong ST.John Ambulance (valid till 2018)
✅2024 ANBC Men’s Physique -Junior Champion
✅2024 ANBC Men’s Physique
-Novice 4th place
Daniel Som
Personal Trainer
✨『事情總是看起來非常艱難，直到你選擇將他們完成』
大家好，我是Daniel。
我最開始接觸健身，是讀中一那年的新年假，當時的我身高164cm，體重卻只有42公斤，十分瘦弱。
於是我就開始想練大隻，在我的軟磨硬泡下屋企人終於是買了一對7.5公斤的啞鈴給我。
當年只得12歲的我，對健身幾乎零概念，就是不斷做二頭彎舉、掌上壓，在飲食上，就是每日正常三餐外，額外再食多10隻水煮雞蛋。
雖然，這段時間我的訓練，毫無系統性可言，但是就為之前從不運動的我，打好了基礎，自此之後，從小就瘦弱的我，在中學時期也慢慢開始參與不同類型的運動。
在初中的三年間，我的體重從42kg增至72kg，於是我發現，原來我並不是自己原本以為的「瘦弱」。
後來，我有系統地學習健身，考獲健身教練執照，學習健身背後更加深入的知識，更是被這項運動深深的吸引，因為健身並不是簡單地「以各種姿勢舉起啞鈴」，內裡更涉及了肌動學，運動解剖，生物力學，運動營養等等。
而成為一名健身教練，恰恰俾我一個機會，利用自己的知識幫助他人，既帶來身形上的改變，同時可改善身體健康，提升生活質素。期望未來可以為香港健身文化普及，提升市民大眾健康認知出一分力。
教練資歷
✅NASM – Personal trainer
Keaan Luk
Personal Trainer
✨『Listen To Your Body』
在繁忙的香港，都市人為了生計節奏急速，忙碌奔波，早前的我也不例外。儘管時間有限，但我也熱愛參與各種運動。例如潛水、足球、游泳、滑雪等，尤其潛水時我極度享受那種探索大自然奧秘的寧靜，在深海中仔細聆聽著萬物的聲音。
隨著年齡的增長，周遭的同事朋友甚至乎我自己都因忙碌工作和生活瑣事而衍生出各種健康問題。長期的內耗終於讓我的身體感到不滿，向我發出了訴苦和警示。心理，生理都垮下了。於是，我決定放下過去的工作，聆聽內心的聲音，重拾我最熱愛還是運動這一初心成為健身教練，學懂了為自己的身體負責。現在除了專業技巧外，更懂得透過自己的人生經驗，鼓勵、警醒學員要懂得聆聽自己的聲音，為自己的身體負責。
除了重拾健康體魄外，現在的我也找到了人生下半場的目標。一個偶然的機會，讓我親身接觸到外國的金牌健美運動員，這讓我對古典人體健美學充滿了濃厚的興趣，肌肉線條在燈光或太陽底下顯出完美的曲線。相信有一天我也能站在舞台上閃閃發光！
希望可透過我的專業、態度，幫助他人重拾健康，重拾夢想。讓心靈和身體成為最佳的夥伴，一起享受豐盛人生！
教練資歷
✅HKLSS – Open Water & Pool Lifeguard Award
✅Red Cross – Adult Cardio Pulmonary Resuscitation Certificate
Mark Yu
Personal Trainer
✨『健身的付出，結果由你操控』
大家好，我叫Mark.
我的運動興趣是健身、打籃球、行山及跑步。
接觸健身運動後，發現健身可以加強我們的核心力量、爆發力、協調性及對抗性，讓我在籃球和跑步項目獲得了不少的獎項。
過程中也培養出自律和堅持的良好習慣，成為更好的自己。
因此我決定投入健身行業，希望可以令更加多人去認識健身和運動；同時間發現隨著現時的社會急速發展，好多人都出現了不少都市病，令到身體質素越來越差，我希望可以透過自己的健身知識，專業的態度和指導來幫助大眾明白健康的重要性。
健身除了可以令大眾養成健康生活習慣和得到更理想的體態，也都可以舒緩心靈上的壓力。無論是運動過程中釋放的安多酚還是健身令外型得到改變而提升自信心，都能讓我們變得更加正面積極。
相信你們都可以在健身運動中培養出堅毅不屈的精神，突破自己，為着自己的目標努力奮鬥，加油！
教練資歷
✅ AASFP Certificate in Advanced Personal Trainer (Integrated)
✅ AASFP Sports Massage certification
✅ AASFP Contemporary Manual Techniques Certificates
✅ AASFP Stretch Trainer Certification
✅ AASFP IASTM Fascia Blade
Derrick Yeung
Personal Trainer
✨『Don't stop! If you work hard, you won’t be let down.』
大家好我叫Derrick
我係一名柔道及泰拳運動員 亦係一名健身教練，在柔道及泰拳這兩個領域當中亦獲得過不少獎項，甚至乎是國際性的獎項。
年輕的我是一個很瘦、體弱多病的男孩。有趣的是我同時間非常喜歡運動，因此想透過健身變大隻。當時我對健身幾乎零概念，只係不斷做二頭彎舉、掌上壓、及卷腹，雖然整體變得結實了，但體型沒有太大變化，所以我就下定決心去附近的健身中心訓練。
剛開始進入健身室很怕自己動作做得不對，經常望著其他人，也很介意別人的眼光擔心自己的動作做錯了而被人取笑。因為冇學過，所以開始時經常會受傷。
後來我明白一件事與其走咁多冤枉路，不如真係去增值自己，讓自己更有知識及系統地學習健身。所以陸續考獲了不同的健身教練和運動相關執照，認識了健身背後更加深入的知識，例如肌動學，運動解剖， 運動生物力學，營養等等。
很希望自己能夠運用所學得的這些知識去幫助其他人，亦都希望可以感染其他人養成運動習慣，這就是我作為一名健身教練的初衷和願望。
我相信你地都做得到，一起加油！
教練資歷
✅ AASFP Sports Massage certification
✅ AASFP Contemporary Manual Techniques Certificates
✅ AASFP Stretch Trainer Certification
✅ IASTM Fascia Blade
✅ Nasm 伸展及痛症治療證書
✅ AASFP 基礎泰拳教練證書
✅ 日本講道館 柔道初段證書
✅ 香港柔道教練證書
✅ 2017至及 2015年柔道省港比賽亞軍
✅ 2023年 香港柔道比賽冠軍
✅ 2024年 國際賽香港柔道型比賽 亞軍
Erika
Personal Trainer
✨『One day or day one? You decide』
大家好，我是Erika。
從小到大，我也是一個沒有自信的人、總感覺事事也比不上別人，因此儘管有想嘗試的事情，都只會停留在腦海裏，從不付諸行動。
直至跌落人生低點，連望向鏡中的自己也感到非常厭惡，我決心改變自己，我選擇以健身開始。
從健身的過程中，我明白到自己欠缺自信的根源就是我深信「我不夠好，所以我做不到」。但在健身的過程中，我學習到「我不夠好」並不是一個事實。因為儘管健身過程中遇到很多挑戰，但我從來都沒有放棄。我認識到我是一個努力的人，我亦明白到信念和行動的重要性，最重要的是你選擇相信甚麼。
健身使我重獲新的人生，亦令我建立了自信，這份自信不單是來自外在，更是源自内在 — 因為我答應自己的說話、我會努力去完成。我相信人生是由選擇組成、每人都能夠作出選擇，我希望能夠陪伴大家突破、一同成為更好的自己。
教練資歷
✅ Advance Certificate for Fitness Coach (IVE)
✅ Elderly Fitness & Activity Instructor (World Sports Union)
✅ Dynamic Bar Instructor (Wand Exercise)
✅ Posture & Movement Analysis
荔枝角教練團隊
C Ming Lee
Personal Trainer
✨『若要如何，全憑自己』
大家好，我係健身教練Cming
讀書期間熱愛運動，例如 排球；籃球；田徑
也有代表學校參加比賽…… 隨著年紀以及踏入 社會工作， 慢慢運動已經遠離喺我生活上！
甚至自己体重逐漸增加，高峰更達到70KG
前期用好唔健康既方法減肥，令精神狀態下降，為著健康自己慢慢開始跑步甚至乎接觸健身，越做越上癮，飲食亦都健康為主， 當自己見到效果明顯改善， 會想繼續持續堅持去做呢件事,只要能夠踏出開始的一步，結果會隨之而來。
作為健身教練能夠用自己嘅知識去分享畀身邊嘅人令到每一個都有健康嘅人生( 生命影響生命）每一個人都應該為自己身體負責任，健康係唯一最大的財富。
教練資歷
✅AASFP – Certificate in Advanced Personal Fitness Trainer
✅FNTC 健身營養學證書
✅Beauty Media Asia Training Institute
Fascia Therapy Course
John Chan
Personal Trainer
✨『超越自我，成為最好的自己』
大家好，我是John，中文名陳奕彰。
剛畢業便從事文職工作，長期機械式的文書工作讓我漸漸地對工作失去衝勁，找不到生活的重心和意義。
後來發現自己對某件事的熱誠由高中初接觸後從未減退——那就是健身！
一直以來我也堅持做運動，亦因為健身改變了我的體態和身形，讓我變得更加自信。
因此我為自己勇敢踏出了第一步，白天文書工作，晚上下班便去增值考取教練牌照。最後更決心放棄安穩舒適的文書工作，跳出舒適圈，將興趣轉化為職業。
現在每天可以發揮到自己的興趣和專長，同時亦協助到學員改善健康、培養良好的生活習慣、塑造身形等，為別人的生命帶來正能量，以生命影響生命！
我要成為源頭，將自己的信念和堅持感染身邊每一位。因為對我而言，運動是一份責任，責任於自己的健康，責任於對家人的承諾和承擔。
因此不管是甚麼原因，請無時無刻提醒自己這份初心，共勉之！
教練資歷
✅AASFP – Certificate in Personal Fitness Trainer (Foundation Certification)
✅AASFP – Certificate in Advanced Personal Fitness Trainer
Sean Chan
Personal Trainer
✨『這個世上可能無奇蹟 但是沿途總有你的累積』
還記得當初有健身的念頭，是源自於在網上看到外國的fitness model。看到他們健碩的身材，自己都不禁有一天能夠接近他們的模樣。
由最初只得一對小啞鈴在家中鍛鍊的我，到現在成為健身教練，見證着自己身形變化，可以説健身和運動一直陪伴我成長。
健身除了帶來外型上的改變，更能協助我將負能量轉變成正能力。每當生活有壓力，出一身汗加點掙扎，我心靈總會感到額外滿足。
健身室其實也是一個治療院，它治療我的心靈，更能給我強壯的體魄迎接未來的千萬個不可能。
我做到，我相信你都做到！一起加油吧！
教練資歷
✅NASM International Certified Personal Trainer
Ian Wu
Personal Trainer
✨『心唔放棄，身體就會跟隨』
當我仍在求學時，對於健康的重要性一無所知，體重逐年攀升，甚至達到100公斤的驚人數字。我的身形變得臃腫，醫生也警告我罹患糖尿病的風險。直到那一刻，我才深刻意識到健康的重要性，開始積極探索網絡上關於健身和營養的知識。
作為一位肥胖的人，初次踏入健身的道路真的非常艱辛，甚至讓我產生了放棄的念頭。然而，我總是堅持著，抱著「不成功便成仁」的信念，咬緊牙關向前邁進。一個月後，我驚喜地發現我的體態和體能都有了顯著的改善，這更加激發了我對成功的渴望。
堅持一到兩年後，不僅體態有所改善，亦在運動方面展現出卓越的表現，更幫助我代表香港參加國際運動賽事。
畢業後，我毅然選擇了投身這個行業。希望用我多年的經驗和所學的專業知識和大家分享；能夠陪伴每個人在健身的旅程中走得更遠、讓身邊的每一個人都變得更好。
健身讓我找到了自信和信念的源泉，相信你都可以。
教練資歷
✅Hong Kong Society Of Sport And Exercise Psychology
✅11th Asian Kabaddi Championships
第十一屆卡巴迪亞洲錦標賽
Michael Choi
Personal Trainer
✨『所有幸福的基礎是健康的身體。』
我從小就對運動充滿熱愛，然而在繁忙的工作中慢慢將我這份熱愛掩蓋了。甚至因為枯燥重複的辦公室工作而累積了不少的痛症，我才驚覺長此下去會為身體累積更大的傷害。因此我作出了一個大膽的決定——在工餘時間參加了考核健身教練牌照的課程。
這個決定讓我感到疲倦而辛勞，同時我也深刻地體會到了一種前所未有的開心和滿足感；身體也因為重拾鍛鍊和運動也得到了很大的改善。
這讓我更加確認，教導健身是我非常大的興趣，並且能夠助人利己，帶給我極大的滿足感。
我相信每個人都擁有無限的潛力，而我作為健身教練，將協助他們發掘並發揮這些潛力，渴望能夠藉著我的教導使客人們都能擁有健康的體格、幫助他們達到自己的目標。
同時間，我相信運動不僅僅是身體上的改變，它還能夠帶來積極的心理和情感的轉變。
我希望可以建立一個支持和鼓勵的環境，透過過提供正面的支持和激勵，讓學員能夠在達成自己的健康目標同時享受運動的樂趣，幫助他們的健身旅程中保持身心健康。
每個人都值得擁有一個健康和活力的生活，這就是我作為一名健身教練的初衷和願望。
教練資歷
✅AASFP – Certificate in Personal Fitness Trainer (Foundation Certification)
✅AASFP – Certificate in Advanced Personal Fitness Trainer
Anson
Personal Trainer
✨『健身同時健心』
大家好，我是Anson.
在接觸健身前已參與不同的運動，主要是打籃球和排球。而我的個性比較內向、文靜，與外出相比，更喜歡留在家中。
直至疫情期間，所有場地也封鎖了，只能留在家中做運動。於是買了一對啞鈴和健身椅，而我的健身旅程就在此刻開始了。
健身最大的吸引之處，是當你願意投入時間和努力總能得到成果。短短幾個月，看見自己的體型已開始出現變化，隨着身形的改變也讓我變得更加有自信，與陌生人對話不再有以往既緊張又怕羞的感覺，性格開朗了很多，我才發現原來健身可以改變我的外在身形，亦可以改變我的內在個性。
我認為自己是一個有能耐的人，非常願意接受新挑戰，
更喜愛與人分享的喜悅感。
因此我希望透過健身教練這個角色把健身的好處推廣出去。讓公眾知道透過健身可以重身心上影響到每一個人，從而享受美好生活。
教練資歷
✅IPTFA Advanced Fitness Coaching Certification
✅IPTFA Kettlebell Instructor Certification
✅IPTFA Elderly Fitness and Activity Instructor Certification
✅IPTFA Exercise Ball Instructor Certification
✅Yoga Certificate
✅Pilates Certificate
✅Certification of Aerobic & Social Dance
✅Clubhouse Management Certification
✅Level 1 Mountain Craft Training
Simon Li
Personal Trainer
✨『只有改變自己才能改變世界』
大家好，我是Simon。
從小到大，我的朋友都會嬉稱我是「肥文」，因為年少時期的我一直是個肥仔。中學畢業時，我的體重更是達到了200磅的顛峰。那段時間，我的身心狀況非常不健康，缺乏自信，也經常感到疲憊。面對這種狀態，我做了一個改變人生的決定：選擇運動和健身。
我開始跑步，並跟隨健身教練學習如何和自己的身體溝通相處，逐漸養成了規律的運動習慣。通過不斷努力，我成功逆轉了自己的健康狀況，不僅減去了多餘的體重，建立了理想的身形，還變得更加自信和積極。
我深知健身和營養知識在改善健康方面的重要性，因而決定修讀健身和營養學課程。如今，作為一名健身教練，我希望能夠通過自己的經歷、知識和技巧，幫助每一位學員實現他們的健康目標。
你所面臨的問題，我也曾經歷過。我理解這些挑戰，也知道如何克服它們。我期望每一位學員都能感受到運動的樂趣，邁向更健康、更美好的生活！
教練資歷
✅HKUSPACE – Advanced Certificate in Nutrition
✅HKUSPACE – Advanced Certificate in Child and Adolescent Nutrition
✅AASFP – Certificate in Advanced Personal Fitness Trainer
✅PFA – Certificate in Physical Fitness Foundation
2017 年創辦至今，我們一直專注於私人健身教練服務
INBODY品牌作肌肉及體脂分析儀器，
定期為學員進行分析及檢視：
身體總水份、蛋白質、礦物質、體脂
肪含量、體重骨骼肌含量等分析