減肥不要只看體重

很多人減肥的時候都會只專注於體重的減少😙但是其實體重在一日內的波動可以很大👐🏻早上身體水份較少所以體重較輕🎈餐後體重會增加🥘而且就算兩個人身高體重都相同⭕️他們的體形都可能會有很大差別🫄🏻🧍🏻

由於相同重量的脂肪體積比肌肉大🥩所以當體脂高的時候🤫你的身體尤其是肚腩就會看上去很脹🫃🏻而增加肌肉可以令身體線條清晰🧘🏻亦有效加快新陳代謝加速減脂🔥