肌肉的重要性

很多人都會追求一個健康的體重😌然而可能你的體重數字屬於健康😅但身體卻經常出現痛症🤦🏻其實很有可能是因為你的肌肉不足👶🏻尤其是腿部肌肉過於缺乏🦵🏻

由於現代人的娛樂普遍都在手機上🤳🏻基本上很多人都沒有運動的習慣😴所以有部分人二十多歲已經腰痛/腳痛到要去做物理治療👩🏻‍⚕️或針灸🙇🏻但都好容易復發🫠其實最根本的解決方法都是鍛鍊肌肉🏋🏻‍♀️

做 Inbody 可以了解自己的骨骼肌重量💪🏻我們整理了男女各個年齡層的肌肉標準📑大家都可以計算一下自己的肌肉量是否足夠🤌🏻