『健身是外在的鍛煉、內在的修練！』 Mity曾經作為一個沒有自信的媽媽 直到現在成為我們健身室的主教練 不斷學習、保持空杯子心態令Mity成為更好的人 我們的人生就是不斷突破不可能性 讓我們一起陪伴大家成為更好的人。 Mity的自我介紹： 我叫Mity.我是健美運動員、是健身教練、也是一位媽媽，我喜歡運動、看電影、聽音樂、和家人一起去旅行；也喜歡靜靜的一個人發呆的時間。 健身改變了我的人生，讓我從一個自信低落的家庭主婦，逐步改變成為活力自信的事業女性。多重身份並沒有減卻我對健身的熱情和專業，時刻保持謙虛學習的心是我能夠成為專業而優秀的健身教練的秘訣。 於我而言健身就和生活一樣，需要多方面平衡，肌肉力量、心肺功能、柔軟度及學懂飲食營養概念等都是健康的調味料。 我曾參加過三次健美比賽，對喜歡美食的我絕對是一大挑戰，但我認為人生總要為夢想拼一次，何不跳出舒適圈和框架挑戰一下？因此我深信每個人都可以透過健身活出豐盛美滿的人生。  5/5 參加免費健身試堂 改善痛症 ｜ 增肌減脂 ｜ 心肺訓練一對一 、 一對二私人教練服務。信心實力之選，絕不硬銷。針對學員的健身目標度身訂造課程，從飲食習慣及營養知識照顧學員的健康管理。 All Post 知識文章 知識影片 學員分享 教練分享 教練介紹 – Mity Read More 長者運動須知 Read More 深蹲是教練十分推薦的動作 Read More 健身迷思與真相 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌減脂女學員 Read More 大餐後補救計劃 Read More 私人健身教練的5大優勢 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 新年吃不肥攻略 Read More 睡得夠對減肥的重要性 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 三個技巧教你輕鬆減肥，揭秘30歲後肥胖原因 Read More 3個健身室創業心態 Read More 火鍋千萬不要吃的5樣食物 Read More 減脂一定要健身嗎？ Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 學員見證 – 增肌女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 【X型腿唔美觀】放鬆+鍛鍊可改善 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – Stephanie Read More 學員見證 – Sara Wong Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 60歲減脂女學員 Read More 【練出馬甲線/腹肌】4個簡單的訓練方法🔥Sit Up正確作法 Read More 【下背痛/腰痛】如何在生活上改善痛症？2個方法解決下背痛！ Read More 肌肉的重要性 Read More 學員見證 – 男學員C Read More 正確坐姿 – 你要知 Read More 坐姿不良對身體的形響 Read More 返工企到小腿痛 – 一個水樽夠放鬆 Read More 學員見證 – Stella Read More 兩個水樽 – 自己做健身 Read More 學員見證 – 61歲男學員 Read More 器械訓練與自由重量 Read More 學員見證 – 工程學員 Read More 減肥不要只看體重 Read More 運動飲水減脂指南 Read More 30 Days Challenge 季軍分享 Read More 30 Days Challenge 亞軍分享 Read More 30 Days Challenge 冠軍分享 Read More 學員見證 – Ryan Read More Older PostsNewer Posts

『超越自我，成為最好的自己』 曾經沒有人生目標的John教練 在Excellence Fitness找到自我的心路歷程 過程中不單單是自我的挑戰 還可以通過自己的興趣協助學員更加健康 讓我們一起成為理想中的自己。 John的自我介紹： 大家好，我是John，中文名陳奕彰。剛畢業便從事文職工作，長期機械式的文書工作讓我漸漸地對工作失去衝勁，找不到生活的重心和意義。 後來發現自己對某件事的熱誠由高中初接觸後從未減退——那就是健身！一直以來我也堅持做運動，亦因為健身改變了我的體態和身形，讓我變得更加自信。因此我為自己勇敢踏出了第一步，白天文書工作，晚上下班便去增值考取教練牌照。最後更決心放棄安穩舒適的文書工作，跳出舒適圈，將興趣轉化為職業。 現在每天可以發揮到自己的興趣和專長，同時亦協助到學員改善健康、培養良好的生活習慣、塑造身形等，為別人的生命帶來正能量，以生命影響生命！ 我要成為源頭，將自己的信念和堅持感染身邊每一位。因為對我而言，運動是一份責任，責任於自己的健康，責任於對家人的承諾和承擔。 因此不管是甚麼原因，請無時無刻提醒自己這份初心，共勉之！  5/5 參加免費健身試堂 改善痛症 ｜ 增肌減脂 ｜ 心肺訓練一對一 、 一對二私人教練服務。信心實力之選，絕不硬銷。針對學員的健身目標度身訂造課程，從飲食習慣及營養知識照顧學員的健康管理。 All Post 知識文章 知識影片 學員分享   Back 長者運動須知 Read More 深蹲是教練十分推薦的動作 Read More 健身迷思與真相 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌減脂女學員 Read More 大餐後補救計劃 Read More 私人健身教練的5大優勢 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 新年吃不肥攻略 Read More 睡得夠對減肥的重要性 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 三個技巧教你輕鬆減肥，揭秘30歲後肥胖原因 Read More 火鍋千萬不要吃的5樣食物 Read More 減脂一定要健身嗎？ Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 學員見證 – 增肌女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 【X型腿唔美觀】放鬆+鍛鍊可改善 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – Stephanie Read More 學員見證 – Sara Wong Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 60歲減脂女學員 Read More 【練出馬甲線/腹肌】4個簡單的訓練方法🔥Sit Up正確作法 Read More 【下背痛/腰痛】如何在生活上改善痛症？2個方法解決下背痛！ Read More 肌肉的重要性 Read More 學員見證 – 男學員C Read More 正確坐姿 – 你要知 Read More 坐姿不良對身體的形響 Read More 返工企到小腿痛 – 一個水樽夠放鬆 Read More 學員見證 – Stella Read More 兩個水樽 – 自己做健身 Read More 學員見證 – 61歲男學員 Read More 器械訓練與自由重量 Read More 學員見證 – 工程學員 Read More 減肥不要只看體重 Read More 運動飲水減脂指南 Read More 30 Days Challenge 季軍分享 Read More 30 Days Challenge 亞軍分享 Read More 30 Days Challenge 冠軍分享 Read More 學員見證 – Ryan Read More 膝關節超伸 Read More 學員見證 – 男學員A Read More Older PostsNewer Posts

3個健身室創業心態 https://www.youtube.com/watch?v=nGZkKXe9gWk 由大公司健身教練，到 Freelance 教練，再到經營一個團隊 當中經歷咗好多風雨 呢種種嘅經歷造就咗依家嘅 Sam Sir 同 EXCELLENCE FITNESS 團隊 我們將陪伴大家成為更好的自己❤️💪 預約試堂/查詢資訊 All Post 知識文章 知識影片 學員分享 教練分享 長者運動須知 Read More 深蹲是教練十分推薦的動作 Read More 健身迷思與真相 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌減脂女學員 Read More 大餐後補救計劃 Read More 私人健身教練的5大優勢 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 新年吃不肥攻略 Read More 睡得夠對減肥的重要性 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 三個技巧教你輕鬆減肥，揭秘30歲後肥胖原因 Read More 3個健身室創業心態 Read More 火鍋千萬不要吃的5樣食物 Read More 減脂一定要健身嗎？ Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 改善姿勢男學員 Read More 學員見證 – 增肌女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 【X型腿唔美觀】放鬆+鍛鍊可改善 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – Stephanie Read More 學員見證 – Sara Wong Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 減脂女學員 Read More 學員見證 – 增肌男學員 Read More 學員見證 – 60歲減脂女學員 Read More 【練出馬甲線/腹肌】4個簡單的訓練方法🔥Sit Up正確作法 Read More 【下背痛/腰痛】如何在生活上改善痛症？2個方法解決下背痛！ Read More 肌肉的重要性 Read More 學員見證 – 男學員C Read More 正確坐姿 – 你要知 Read More 坐姿不良對身體的形響 Read More 返工企到小腿痛 – 一個水樽夠放鬆 Read More 學員見證 – Stella Read More 兩個水樽 – 自己做健身 Read More 學員見證 – 61歲男學員 Read More 器械訓練與自由重量 Read More 學員見證 – 工程學員 Read More 減肥不要只看體重 Read More 運動飲水減脂指南 Read More 30 Days Challenge 季軍分享 Read More 30 Days Challenge 亞軍分享 Read More 30 Days Challenge 冠軍分享 Read More 學員見證 – Ryan Read More 膝關節超伸 Read More Older PostsNewer Posts